◆産後ヨガ

出産後の体調を整え、体を引き締めてくれるヨガです。

出産で開いてしまった骨盤の引き締めや、授乳姿勢のために閉じがちな胸の筋肉を伸ばしたり、下腹部のシェイプアップに効くポーズなど、産後ママにオススメのポーズ中心になっています。

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